SERVICIO PRESENCIAL
servicios presenciales
¿en qué podemos ayudarte?
Si tu objetivo es el rendimiento deportivo, el entrenamiento de fuerza es el mejor complemento para tu deporte, y si tu objetivo es la salud, el entrenamiento de fuerza es tu mejor aliado.
Rendimiento deportivo: Mi trabajo es analizar el deporte en cuestión y aplicar las mejores estrategias posibles para optimizar el rendimiento en dicho deporte.
Mi enfoque se centra en personalizar el entrenamiento a través de la presencialidad, para de esta manera, poder adaptarme mejor a tus necesidades.
Trabajaremos el control motor, la fuerza, el control de las variables fisiológicas (FC, HRV, lactato, etc), la recuperación y todo lo que esté en nuestras manos para potenciar tu rendimiento.
Salud: No hace falta comentar la numerosa evidencia científica a favor del entrenamiento de fuerza para la mejora de la salud de las personas. Ponerte en manos de un profesional minimizará todos los riesgos y potenciará todos los beneficios.
preparación física
Cada deporte tiene unas necesidades de rendimiento físico concretas. Mi trabajo como preparador físico consiste en analizar los factores de rendimiento del propio deporte, evaluarlos para conocer tus puntos fuertes y débiles, y establecer, junto con el entrenamiento específico que estés realizando, una estrategia para conseguir que rindas más y te lesiones menos, a través de una buena programación.
zonas de entrenamiento
Aunque no formes parte del equipo AN-T puedes beneficiarte igualmente de los servicios alternativos que se ofrecen a los deportistas del equipo.
Realizaremos un test estandarizado y específico donde, a través del análisis de diferentes parámetros fisiológicos, estableceremos tus umbrales metabólicos, y con ello, tus zonas de entrenamiento.
TEST DE FUERZA
Aunque Toda capacidad para aplicar fuerza en tus gestos deportivos necesita ser evaluada. «TODO LO QUE NO SE PUEDE MEDIR, NO SE PUEDE MEJORAR».
A través de los test de fuerza te daré indicaciones de cómo va tu entrenamiento y que acciones deberías tomar para aumentar la calidad del mismo. Los test que podemos evaluar son:
- Carga-velocidad con encoder lineal: sabrás si estas progresando en tu aplicabilidad de fuerza.
- Test de fuerza Isométrica Máxima y RFD con sensor de fuerza.
- Test de salto (Perfil salto, CMJ, SJ, RSI, asimetrías).
